Descubriendo la Ruta del Bienestar: La Fuerza de ser mujer Siempre he creído que la fuerza de una mujer no solo radica en su carácter, sino también en su cuerpo. Lo veo en las mujeres de mi familia, en cada una de sus etapas, y cómo el entrenamiento de fuerza es un...

Si tienes un abuelo, un padre o incluso si tú mismo estás en una edad en la que crees que ya es tarde para entrenar, recuerda: el movimiento es poder. No importa la edad, siempre hay una oportunidad para alcanzar tu mejor versión. Solo necesitas dar el primer paso para mantener un envejecimiento activo.

Eres mucho más que fuerza o resistencia; eres el resultado de la constante interacción de tus capacidades físicas, con quién compartes tu tiempo, cómo te recuperas de tus entrenamientos, cómo descansas, qué comes, qué te motiva y cómo dominas los elementos técnicos de tu deporte.