CONSEJOS PARA SEGUIR ENTRENANDO EN VACACIONES

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¿Cómo mantener tu actividad física en vacaciones?   En 4D Rendimiento te vamos a dar las claves para seguir entrenando y cuidando tu cuerpo este verano. Las vacaciones son un momento perfecto para relajarse y disfrutar, pero esto no significa que debamos...
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES IMPORTANTE PARA TU SALUD

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¿Por qué el entrenamiento de fuerza es importante para tu salud?   En 4D Rendimiento trabajamos enfocados en el entrenamiento de fuerza, individualizando las cargas y ejercicios en función de tu perfil y objetivos. El entrenamiento de fuerza es una forma de...
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON SOBRECARGA EXCÉNTRICA

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El entrenamiento con sobrecarga excéntrica: la clave para maximizar tu rendimiento   En 4D Rendimiento trabajamos con material y métodos innovadores, contamos con máquinas como la KBox o la polea cónica, que te permitirán entrenar con sobrecarga excéntrica para...
8 VENTAJAS del ENTRENAMIENTO PERSONAL

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¿Qué ventajas tiene trabajar con un entrenador personal?   En 4D Rendimiento ofrecemos un servicio de entrenamiento personal, a través de un equipo de profesionales altamente cualificados que ofrecen un plan personalizado a nuestros clientes. Este tipo de...
Readaptación de lesiones en Zaragoza

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¿Has tenido una lesión y quieres volver a recuperar tu estado? ¿Necesitas hacer una readaptación post-lesión? En nuestro centro de entrenamiento personal en Zaragoza llevamos a cabo un servicio de readaptaciones de lesiones y procesos de reentrenamiento para que...
Ventajas del entrenamiento online

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Los tiempos cambian y las formas de entrenar también evolucionan. Vivimos en un momento en el que es necesario tener  la capacidad de adaptarse a los cambios de forma rápida y en 4D Zaragoza, lo tenemos. El entrenamiento online vino a 4D Rendimiento hace unos meses,...
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